☕️星巴克-星冰樂系列の熱量🌟
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大熱天的☀️
來杯飲料可不可以❓
可以‼️
但不是每一天都來一杯💢
可以先估算好
自己一天
大約都會吃什麼
如果想要喝的飲料
熱量比較高
那我三餐
其中一餐的熱量就會
稍微控制🌟
例如：碳水少吃一點以蛋白質食物為主
蛋白質飽足感較高,肌肉修復和保留等
都很需要蛋白質喔💡
還記得
每次考完試
我都會跑去星巴克
買一杯最愛的星冰樂
慶祝壓力解放😂
❤️最愛➡️臺玖號花生仙草星冰樂
記得喝飲料前
還是要稍做功課喲‼️
就像上上篇說的
飲料是甜蜜的毒藥😂
https://www.instagram.com/p/B1v8todHIku/?utm_source=ig_web_copy_link
避免讓
血糖像盪鞦韆一樣
越盪越高‼️
夏天一過☀️
胖了一圈🔥
😘希望對你們有幫助喔
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